Glutenvrij bar met fruit en noten Glutensiz meyveli ve fındıklı bar


Glutenvrij bar

Ingrediënten :

Maal deze samen in een keukenmachine fijn.

200 ml havermout

1 banaan

8 medjoul dadels

Hak deze ingrediënten grof

100 ml hazelnoten

100 ml amandelen

180 ml walnoten

snij in kleine stukjes.

180 ml gedroogde abrikozen


Meng alle ingrediënten samen in een kom en druk in een bakvorm plat.

Snij deze in lange repen of maak er bolletjes van rol deze in coco'srasp. (Of maak het zoals je wenst)

Deze kan je gesloten één week in de koelkast bewaren.

Deze kan je meegeven aan de kinderen voor school.

Rol de reepjes in bakpapier en daarna met huishoudfolie.

Smakelijk.


Glutensiz bar

Malzemeler :

1 su bardağı yulaf

1 adet muz

8 adet kudus hurma

Rondodan geçirip pure haline getirin.


Kalan malzemeleri iri iri kıyın

1/2 su bardağı fındık

1/2 su bardağı badem

1 su bardağından 1 parmak eksik ceviz


1 su bardağından 1 parmak eksik kuru kaysı küçük küçük kesin.


Bütün malzemeleri iyice karıştırın bir borcamın içine yayıp bastırın.

İster uzun bar gibi kesin ister yuvarlayıp hindistan cevizine bulayın. (dilediğiniz gibi

şekil verin)

1 hafta buzdolabında saklayabilirsiniz.

Okula giden çocuklarınızın beslenme cantasına da koyabilirsiniz.

Fırın kağıdına katlayıp sardıktan sonra streçfilmle sarın.

Afiyet olsun.


191 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör